Ansvarligt spil

Spil skal være underholdning — ikke en måde at tjene penge på. Brug grænser og hold pauser.

Tegn på risikabelt spillemønster

• Du jagter tab eller spiller for at “vinde det tilbage”.
• Du skjuler dit forbrug eller spiller for lånte penge.
• Spil påvirker arbejde, relationer eller søvn.

Praktiske værktøjer

• Indbetalingsgrænser: sæt faste beløb pr. dag/uge/måned.
• Tidsgrænser: reality checks og session-timer.
• Pauser: cool-off eller selvudelukkelse.

Hjælp i Danmark

• StopSpillet.dk – rådgivning og hjælp.
• ROFUS – register for selvudelukkelse (gælder licenserede udbydere i DK).

Husk: Hvis du har det svært, så søg hjælp tidligt. Det virker bedst.